Van egy olyan mindent átható, alapvető szükséglete a gyerekeinknek, amiről ritkán hallunk, inkább természetesnek vesszük: a velünk, róluk gondoskodó felnőttekkel való kapcsolódás, egymásra hangolódás. Az érzelmi rezilienciától gyermekünk intelligenciafejlesztéséig, a szorongások leküzdésétől a hisztikezelésig minden célunkhoz a kapcsolódáson át vezet az út. De hogyan alakul a kapcsolódás a nehéz pillanatokban? Amikor semmi áron nem hajlandó leckét írni vagy amikor földre veti magát, amiért törött kekszet vett ki a zacskóból? Ezen az előadáson erre keressük a választ.

A Kapcsolódó Nevelés egy Amerikából mintegy 40 éve elindult traumainformált, gyakorlatias módszer, amellyel a magyar közösség évi mintegy 10 000 szülőt támogat személyesen és online, itthon és a környező országokban egyaránt.

A szenvedélybeteg családban való nevelkedés számos veszteséggel és negatív következménnyel jár együtt, amelyekről még nagyon sokat kell beszélnünk, hogy azok, akik a tabu, stigma árnyékában sokszor magukat sem látják tisztán, felébredjenek és lehetőségeikhez mérten újraépíthessék életüket. Előadásomban ebből a láthatatlanságból szeretném kiemelni azt a több millió embert és sorsukat, akik szenvedélybeteg családban nőttek fel. Megjelenik majd a Hős, a Bohóc, az Elveszett gyermek és a Bűnbak fájdalmaival, kínjaival, nehézségeivel, de lehetőségeivel és erőforrásaival együtt. Egy életet újraépíteni hosszú folyamat, így, ami az előadásomba beleférhet, ébresztőnek pont jó lesz.

Az előadás bemutatja, mit is jelent az önismereti út, mi a tudattalan, hogyan és miért kerülnek oda a „dolgok”, és milyen segítséget nyerhetünk az itt munkálkodó erők által. Kitér arra is, hogy korunkban inkább arra kapunk biztatást, hogy minden olyan zavaró tényezőt zárjunk ki, melyek hátráltatnák a „boldogságot”, vagyis amit annak hiszünk: a látványos eredményeket, a kényelmet, az anyagi jóllétet, a nehézségek és problémák nélküli életet. Sorra veszi az előadás azokat „kiitatandó zavaró tényezőként” kezelt jelenségeket, melyek -bár szeretnénk elkerülni őket- részeink, s teljes önmagunk megismerését segítik: a fájdalmat okozó testi érzések, a negatív és a toxikusan pozitív gondolatok, fájó érzelmeink (bűntudat, szégyen, düh, félelem, agresszió), a traumáink nyomai. Sőt nemcsak részeink, hanem szövetségeseink és segítőink az önismereti úton. Célja továbbá az előadásnak, hogy hasznos tudnivalókkal, esetrészletekkel, hatékony eszközökkel ösztönözzön felismerni, elismerni, elfogadni, megélni, ami bennünk van, hiszen az önismereti munka egy életen át tart. S eredményeként egyre jobban megismerjük és szeretettel fogadjuk el valós képességeinket, erősségeinket, gyengeségeinket, szándékainkat, belső tulajdonságainkat: azaz valódi önmagunkat.

Elképzelési adottságunk (éjszakai álom és napi fantázia) segítségével szüntelenül képesek vagyunk egy új dologból valamit alkotni. C.G. Jung (l916) a „belső képek aktív előhívását” aktív imaginációnak nevezte. Arra kérte pácienseit, hogy otthon hívjanak elő imaginatív elképzeléseket, amivel aztán felszínre hozták az érzéseket, vágyakat, indulatokat és a még feltáratlan tudattalan tartalmakat, azaz hidat építettek a tudatos és a tudattalan között. Az imaginációkkal való munka ma is lehetővé teszi a mély önismeretet, az aktuális érzelmi problémák, a korai érzelmi hiányok feltöltését éppúgy, mint szakember segítségével a személyiség utólagos érését, és a mélyebb konfliktusok feldolgozását. A workshop bemutatja az imaginatív technikákat, felhasználási lehetőségeit, és megtapasztalást, sajátélményt biztosít az önállóan is használható önbizalomerősítő-, feszültségoldó módszerekből, megtanítja azok használatát, továbbá megmutatja, mikor szükséges szakember segítsége.

Világunk növekvő feszültségei, és sokszor mesterségesen gerjesztett szorongásai elől mind többen menekülnek a kontroll- és realitásvesztés különböző formáiba, melyek egyúttal a korlátlan szabadság illúzióját is megteremtik. Ez azonban valóban nem más, mint illúzió. Mert ha digitális terekbe, a vásárlás végeláthatatlan örvényébe vagy éppen pszichoaktív szerek mámorába zárjuk magunkat, azzal éppen szabadságunktól fosztjuk meg magunkat. Az előadás során végigjárjuk az életünk feletti kontroll visszaszerzésének lehetőségeit, különös hangsúlyt fektetve arra, mit is jelent valójában szabadnak lenni.

Mely gyakorlati, hatékony eszközök segíthetnek bennünket (legyünk akár versenysportolók vagy civilek) abban, hogy elérjük céljainkat, legyőzzük korlátainkat? Miért és hogyan segíthetnek a versenysportból hozott példák a hétköznapi üzleti és privát életünkben? Kenyeres András, korábban a Magyar férfi vízilabda-válogatott, a Telekom Veszprém edzőinek, és ma is számos sikeres sportoló mentáltrénere, betekintést nyújt ebbe az izgalmas, vértől és verejtéktől nem mentes világba.

A digitális transzformáció és az AI forradalmasítja a munkahelyeket, ugyanakkor irreális elvárásokat teremt, fokozva a stresszt, és elmosva a határokat munka és magánélet között, miközben valóságérzékelésünket is torzítja. Ebben a „technológiai viharban” nemcsak a gyors változásokhoz való alkalmazkodás a kihívás, hanem önmagunk és valóságérzékelésünk stabilitásának megőrzése, a kiégés elkerülése és emberi kapcsolataink minőségének fenntartása is. A reziliencia és mindfulness kulcsfontosságú készségekké válnak, segítve a munkavállalókat a technológia okozta nyomás kezelésében és a produktivitás fenntartásában. Ezek a technikák azon túl, hogy az egyéni jóllétet szolgálják, hozzájárulnak egy egészségesebb, innovatívabb és emberibb munkakörnyezet kialakításához a digitális korban.”

Változtatnék, merre tovább?
A munkával kapcsolatos változtatási igény megfogalmazását követően még számos kérdés felmerül: Mik a legfontosabb szempontok számomra? Mit várok egy új munkától? Munkakört kellene változtatnom, vagy munkahelyet? Alkalmazott legyek, vagy vállalkozó? Menjek, vagy maradjak? A lehetőségek sokfelék, melyek között az önismeret szolgál iránytűként. A workshop arra tesz kísérletet, hogy a karrierdöntések megalapozásához nyújtson inspirációt és kapaszkodókat. A workshop célja, hogy a résztvevők új lendülettel, tudatos szempontokkal induljanak el a következő karrierlépéseik felé.

A legtöbbünknek vannak személyes tapasztalatai arról, hogy a vizuális élmény sokkal erősebben megmaradt benne hosszú távon, mint a szavak, amelyeket hallott vagy olvasott. A vizuális tartalmakat agyunk könnyebben, energiatakarékosabban tudja befogadni, és sokkal tovább tud emlékezni a képi tartalmakra.

A rajzalapú coachingszemléletű beszélgetésben a klienssel közösen hozzuk létre, bontjuk ki és értelmezzük a rajzot, együtt kísérletezünk. A folyamat során eljuthatunk felismerésekhez, belátásokhoz, felfedezhetünk újabb összefüggéseket. Ebben a kreatív légkörben olyan megoldások is születhetnek, amelyeket rajzok nélkül jóval nehezebben vagy egyáltalán nem fogalmaztunk volna meg. Így hatékonyabban indíthatunk el mélyrehatóbb változást coaching szemléletű beszélgetések vagy önfejlesztés kapcsán. Az előadás azonnal használható eszközöket mutat be.

Pedagógusként és újságíróként indultam, majd a mindent átható szeretet és tisztelet jegyében szerettem volna családot alapítani. A bölcsi ajtajában kis majomként belém csimpaszkodó és heteken át torkaszakadtából üvöltő első gyerekem azonban feladta a leckét. Ekkor találtam meg a Kapcsolódó Nevelést. A módszer az első néhány hét után olyan 180 fokos fordulatot hozott a családunkban, hogy tudtam: minden család életének részévé szeretném tenni. 2015-ben néhány lelkes anyatárssal egyesületet alapítottunk, 2016-ban elvégeztem a módszer oktatóképzését, azóta több mint 1500 szülővel dolgoztam személyesen és online, itthon és a környező országokban. Jelenleg egy 40 fős civil szervezet vezetőjeként az amerikai anyaszervezeten kívül egyedüliként képzek Kapcsolódó Nevelés oktatókat, valamint tartom magam edzésben a mindennapokban 9 és 12 éves gyermekeim mellett.

Részt vett a Törökfürdő c. kulturális folyóirat szerkesztésében, novellái, versei és esszéi jelentek meg a Csillagszálló című hajléktalan utcalapban, valamint az Alexander Brody által finanszírozott és szerkesztett Alibi-kötetekben. Egyetlen önálló kötete A legnagyszerűbb könyv a nárcizmusról, ami az Ab Ovónál jelent meg. A mű megkapta a Magyar Pszichiátriai Társaságtól az év legjobb monográfiájáért járó Nyírő Gyula-díjat. Szintén könyv formájában kapható a Beszélgetések a szerelemről és a szeretetről, melyet Révai Gábor interjú formájában készített Csányi Vilmossal és vele. Egyik alapítója és stábtagja a társadalmi érzékenyítést szolgáló Civil Csoport Hétvégének. Epizódszerepet játszott Sándor Pál Vándorszínészek című filmjében.

Békési Tímea addiktológiai konzultáns, etnográfus, képzésben lévő családi tanácsadó, gyászkísérő és meseterapeuta. Két évtizede dolgozik a szenvedélybeteg-ellátásban, függőkkel és hozzátartozóikkal, egyéni, csoportos és családi konzultációs kereteken belül. Számos írása jelent meg a feldolgozatlan veszteségek és a függőségek kapcsolatáról, a szenvedélybeteg családban való nevelkedésről, valamint gyermekek gyászáról. A segítő munka mellett addiktológiai és a gyászfeldolgozást érintő témákban oktat és tart előadásokat. Elhivatottan küzd a szenvedélybetegség destigmatizációjáért.

Érdeklődése és munkája középpontjában a hangulat- és szorongásos zavarok állnak. A komplex, humanisztikus, személyközpontú terápiás megközelítés híve. Vallja, hogy a pszichiátriai kezelés nemcsak a betegségek hatékony biológiai gyógyításából áll, hanem magában foglalja az ismeretterjesztést és az életszemlélet tudatos átformálását is. Praxisában az orvosi munka mellett életviteli és párkapcsolati tanácsadást is végez. Számos könyv szerzője, előadó, médiaszereplő. A HVG Könyvek gondozásában megjelent kötetei: Hullámvasúton – Élet bipoláris zavarral, Életciklusok és hangulatzavarok – Hogyan küzdjünk meg életünk hullámvölgyeivel?

Dr. Kapitány-Fövény Máté klinikai szakpszichológus, adjunktus. Több mint tíz éve foglalkozik szenvedélybetegekkel, mind a terápiás ellátás, mind az addiktológiai
kutatás területén. Hazai és külföldi egyetemeken tart addiktológiai témájú kurzusokat. Emellett újszerű, játékalapú prevenciós programok kidolgozását vezeti. Tagja a Magyar Tudományos Akadémia köztestületének, illetve a Magyar Addiktológiai Társaság elnökségének. A Kentaur a terminálban című novelláskötet, A terapeuta esetei sorozat Függőben – Az alkoholizmus lélektana, illetve az Ezerarcú függőség című kötet szerzője.

További információ:
www.voltegyszer.com

Kőváry Zoltán klinikai szakpszichológus, habilitált egyetemi docens. Fő kutatási területe a művészi alkotófolyamat pszichobiográfiai vizsgálata, ezen kívül a pszichoanalízis és az egzisztenciális pszichológia történeti-elméleti kérdéseivel és ökopszichológiával foglalkozik. Eddig négy önálló és három szerkesztett kötete, valamint több mint hetven cikke jelent meg hazai és nemzetközi lapokban és kötetekben. Gyakran tart konferencia- és ismeretterjesztő előadásokat és nyilatkozik a médiának szakterületeit érintő kérdésekben. Több mint tíz évig oktatott a Szegedi Tudományegyetem Pszichológiai Intézetében, jelenleg az ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Kar habilitált egyetemi docense. Emellett praktizál is; kezdetben pszichiátrián, drogambulancián és nevelési tanácsadókban dolgozott, ezt követően évekig a szegedi egyetemi tanácsadó munkatársa volt. A pszichológia művelése mellett aktívan zenél és amatőr ornitológus.

Feldmár András közismert pszichoterapeuta, több mint ötven év terápiás tapasztalattal és harminc kiadott könyvvel a háta mögött. 1940-ben született Budapesten, 1956-ban egyedül vándorolt ki Kanadába, ahol előbb matematikát és kémiát, majd pszichológiát és filozófiát tanult. 1974-ben ismerkedett meg R. D. Laing skót pszichiáterrel, aki elméleti és gyakorlati munkásságában radikálisan megkérdőjelezte a 20. századi pszichiátria dogmáit. Ez a találkozás egy életre meghatározta Feldmár terápiás szemléletét, a világhoz való viszonyát.

Szakemberekkel, teológusokkal, művészekkel és elszánt civilekkel arra keresi a választ, hogyan tudnának a lélek és tudat sebeitől szenvedő emberek az orvos-beteg reláció kiszolgáltatottsága helyett élő, szeretetteli kapcsolatokból erőt merítve meggyógyulni. Feldmár a mai napig aktívan dolgozik terapeutaként, tanít, illetve több nemzetközi szervezet számára végez tanácsadói munkát. Rendszeresen látogat hazánkba, ahol a Feldmár Intézet szervezésében előadásokat tart, csoportokat vezet.

Könyveiben hétköznapi nehézségekről, elakadásokról, dilemmákról ír közérthető, frappáns, olvasmányos formában. Szakembereknek és laikusoknak egyaránt kitűnő irodalom.

Filó Mariann pszichológus, a Magyar Pszichológiai Társaság LMBTQ Szekciójának tagja. Sokat tesz a reparatív beavatkozások valódi arcának bemutatásáért és az affirmatív pszichológiai szemlélet hazai térnyeréséért. 2021 és 2022 között a The Global Interfaith Commission on LGBT+ Lives nemzetközi, reparatív terápiáról szóló kutatásának magyarországi koordinátora volt.

Helen Russell brit újságíró, bestseller szerző és előadó. Olyan magazinoknak és újságoknak ír, mint a The Times, a The Sunday Times, a Telegraph, az Independent, a National Geographic, a The Wall Street Journal, az Observer, a Metro, a Grazia és a Stylist. Eddig megjelent hat könyvét 21 nyelvre fordították le, magyarul a HVG Könyveknél megjelent könyvei: Egy év a világ legboldogabb országában (2020.), Boldogságatlasz (2020.), Hogyan neveljünk vikingeket? (2024. szeptember).

Világszerte tart előadásokat a boldogságról, változásról, munkahelyi kultúráról és arról, hogy mit tanulhatunk más népektől az érzelmeink kezeléséről – olyan szervezetek számára, mint a Google, a LEGO, a Novo Nordisk, a The Economist és a Carlsberg. TED-előadásait és Action for Happiness előadását több mint félmillióan nézték meg.

Kétszeres világbajnok bűvész, aki szinte az összes létező nemzetközi bűvészversenyt megnyerte. Több mint 40 országban bûvölte már el a közönséget, nemrég pedig megkapta az „Év legkreatívabb bűvésze” díjat is. Az illúzió és humor műfaját ötvözve olyan egyedi stílust alakított ki, ami az egész világon ismertté tette. Soma a legfiatalabb bűvész, aki már több alkalommal is részt vett zsûritagként a bűvészek olimpiájaként is emlegetett bûvész-világbajnokságon.

Videóit a YouTube-on és Facebookon több mint 50 millió alkalommal nézték meg, produkcióját a Kínai Központi Televízió (CCTV) újévi gálaműsorában több mint 100 millió ember látta, de a magyar közönség ismerheti a Showder Klubból is. Nem szereti a céklát, a politikát és a parkolóellenőröket, de egy jó társasjátékozásra mindig kapható.

Szabadúszó LMBTQ-újságíró, jelenleg leginkább a közösség problémáival és társadalmi jelenségekkel kapcsolatban publikál a WMN, a Kreativ, a Refresher és a HVG oldalain. A Nyitottak vagyunk munkatársa és a Sziget Fesztivál Mirror Talks című angol nyelvű LMBTQ tematikájú beszélgető sorozatának moderátora. A közösséget érintő problémákról folyamatosan vezet kerekasztal-beszélgetéseket és előadásokat.

Kenyeres András a Debreceni Egyetemen végzett biológus szakon. Tanácsadóként számos neves sportolót, csapatot, edzőt és üzleti vezetőt támogat céljai elérésében, emellett sport mentáltréning képzéseket tart, illetve kutatói munkát is végez. Eddig megjelent könyvei, kiadványai: Győztes gondolkodás (2019, bővített kiadás 2024), Figyelemkontroll (2021), 77 Győztes eszköz (2024)

Marosi Viktor fotós, rádiós műsorvezető, youtuber. Gyermekien kíváncsi és tabudöntögető mind a Radiocafé-n futó Szabadesés c. műsorában vagy a Laikus c. YouTube csatornáján, mind fotós projektjeiben. A HVG Szemináriumok és Konferenciák visszatérő házigazdája.

viktormarosi.com
youtube.com/@Laikus

Pszichológus, családterapeuta, Metamorphoses meseterapeuta, újságíró. A
Félsziget Klubház terápiás munkatársa, magánpraxisban egyéni rendszerszemléletű
terápiát és párterápiát tart. A HVG Könyveknél eddig megjelent: Családi kirakós – Hogyan lesz darabokból egész? – 18 történet mozaikcsaládokról (2024), Gyere közelebb! – Visszatalálni egymáshoz párterápia segítségével (2019).

A HVG Extra Pszichológia rendszeres szerzője.

További információ: amegoldasbennedvan.hu

A gimnázium utolsó évében egy szociálpszichológiai kísérletről szóló film és Richard Atkinson – Ernest Hilgard Pszichológia című könyve indított el a pályán. Az egyetemi évek alatt azóta sem változó módon vált egyre világosabbá számomra, hogy leginkább az emberekkel való kapcsolódás, a sorsunk alakításának mikéntje és a terápiás munka vonz. A munkám során a múlt lenyomatait is tartalmazó jelenre fókuszálok és a jelenre adott válaszaink által meghatározott jövőre figyelek. Hiszek benne, hogy mind
egyediek és különlegesek vagyunk; hogy erősségeink, tapasztalataink, és igaz
álmaink nem lerombolhatók vagy elrabolhatók. Hiszem, hogy minden embernek vannak veleszületett érdemei és ezért képes hozzájárulni a közösséghez. Úgy vélem, mindannyian képesek vagyunk egymást méltósággal és tisztelettel kezelni, lehetőségeket teremteni álmaink megvalósítására, illetve segíteni egymást abban, hogy belső értékeinket felleljük. Ezt mindannyian megérdemeljük, így munkám során ügyelek arra, hogy e látásmód szerint kapcsolódjak másokhoz. Célom, hogy a Mindwell Pszichológiai Központ remek csapatával közösen olyan prevenciós programokat dolgozzunk ki, amikkel széles körben tudunk segítséget nyújtani a most felnövekvő generációk, illetve a őket támogató szülők és tanárok számára.

Klinikai szakpszichológus, Szervezetfejlesztő és HR-szakember, a Sapiens Management Consulting Kft. alapítója.

Porkoláb-Minarik Annamária pszichológusi tanulmányait az ELTE-n végezte, majd klinikai szakpszichológusi végzettséget szerzett a Pécsi Tudományegyetemen. Számos pszichoterápiás módszertanban képződött, alkalmazott módszerei közé tartozik többek között a szimbólumterápia, az imaginatív-meditatív technikák és a mindfulness alapú módszerek. Pszichológusi pályafutásával párhuzamosan jelentős karriert épített fel humán erőforrás szakterületen, ebben szintén több mint 20 éves tapasztalattal rendelkezik, vállalati és tanácsadói oldalon, vezetői és szakértői szerepekben egyaránt. Multinacionális vállalatok toborzási és HR-vezetőjeként szervezeti oldalról támogatta a munkavállalók kiválasztását és motiválását, valamint a tehetséggondozást. Az amerikai Georgetown Egyetemen tanult szervezetfejlesztést, illetve elvégezte az Oxford Mindfulness Center kiképzői által tartott tanárképzést is. Fő profilja a változásokhoz való adaptív alkalmazkodás egyéni és szervezeti szinten. Elkötelezett híve a pozitív pszichológiának, az önismeretnek, illetve a reziliencia és mindfulness alapú technikáknak. A Vállalati Gerillák című könyv társszerzője, melyet férjével közösen írtak.

Szabó Renáta tanácsadó szakpszichológus, karrier-tanácsadó érdeklődése és munkája fókuszában a karrier lélektana áll. Évekig dolgozott álláskeresőkkel, jelenleg magánrendelésén felnőtt klienseket fogad Budapesten és online tanácsadás keretében. Az egyéni konzultációk során életvezetési témákkal, karrierkrízisekkel, kiégéssel és pályaválasztási tanácsadással foglalkozik.

További információ: www.szaborenata.hu

Szél Dávid tanácsadó szakpszichológus, egyetemi oktató, író, apa. Sokat foglalkozik az apasággal és a szülőséggel, előadásokat és workshopokat tart. Egyéni, pár- és családterápiás munkájában is szociális érzékenységgel, rendszerszemléletben, az emancipáció elkötelezett híveként dolgozik. Az Apapara – Újraválogatott nyafogások és büszkeségek, a Túl a parán – Minden, amiről az apák nem beszélnek és az Útközben – Egy életközepi válság Skype-terápiája című kötetek szerzője, valamint az Apa+én sosem unatkozunk című könyv társszerzője. A HVG Extra Pszichológia magazin állandó szerzője.

szeldavid.hu

apapara.hu

A coaching by drawing™ módszer megalkotója.

Járdán Tamás MCC, felsővezetői és teljesítménycoach, stratégiai tanácsadó, mentor coach, coach szupervizor.

19 éve foglalkozik coachinggal, Magyarországon az elsők között lett minősített mesterszintű coach (MCC – Master Certified Coach). Elkötelezett gyakorló buddhista, VI. danos cselgáncsmester; többszörös magyar bajnok és Európa-bajnoki bronzérmes cselgáncs formagyakorlatban.

Coachként és mentorként dolgozik vállalatvezetőkkel, vezetői csapatokkal, válogatott és olimpikon sportolókkal, dolgozik fiatalokkal, idősekkel, sikeresekkel és nehéz sorsúakkal.

A coaching by drawing™ módszer – Hogyan indíts el változást egy rajzzal? című könyv szerzője (2021). A könyv angol kiadása Best Seller minősítést kapott 2024 tavaszán az Amazonon az új kiadású könyvek között.

coachingbydrawing.com

Az ELTE Állam- és Jogtudományi Karán diplomázott 2001-ben, majd folytatott PhD tanulmányokat, tanársegédként kezdett humorral foglalkozni 2004-ben. 2006-ban a Magyar Rádió VIII. Humorfesztiváljának egyik győztese, 2008-ban a Karinthy-gyűrű díjazottja. 2006-tól 2021-ig a Rádiókabaré állandó szerzője és fellépője, 2007-től 2018-ig a Showder Klub c. televízióműsor állandó fellépője, 2012-2019 között a Munkaügyek és Tóth János c. sorozatok társ-forgatókönyvírója. Két regénye és kilenc önálló estje mellett számos közös humorest szerzője és szereplője, a Töltsd velünk c. függőség- és a KAPod c. comedy interview-podcast producere és házigazdája.